如何培育青少年强健的体魄，改变青少年体质健康现状，有效提升青少年体质健康和体能水平？体育学院于12月16日上午9点30分开展关于“青少年体能训练理论与实践”专题讲座。本次讲座采取线上方式进行，由体育学院院长兼党支书记肖宇翔教授主持，邀请到了西南大学体育学院郭立亚教授主讲，学院各位教练及代表队队员进行学习。

     讲座开始肖院长对郭教授的到来表示热烈欢迎，郭教授从理论系统化与知识碎片化、体能的哲学问题进行引入，从“青少年体能发展阶段、青少年体能体系构建、青少年运动员的功能性训练、青少年体能训练新兴辅助手段”四个方面进行讲解，要从青少年的发育特点出发，根据青少年不同的年龄阶段，不同的需求，通过图文和视频详细地讲解了青少年关于体能训练中的协调、灵敏、速度的重要性，并根据不同年龄阶段制定了不同的协调、灵敏、速度的训练方式，满足不同阶段不同的需求，以及各阶段对体能的需求。

 体能训练特别是身体素质训练对预防运动损伤作用巨大，其中加强力量训练是预防运动损伤的关键、在设计功能性训练方案前，必须分析和了解运动的需求是重点。青少年平衡能力、耐力素质、灵敏协调素质、柔韧素质的训练，对减少运动损伤的发生也有重要的作用。

 讲座内容丰富,论述深刻,信息量很大,而且理论与实践高度融合，有理论高度，也有很强的针对性、指导性和实践性，使全体教师更新了观念、增长了知识、开阔了眼界、拓展了思路，希望全体老师将所学知识科学运用于训练实践中，不断提升我校竞技体育水平，为校争光；同时，积极运用于体育课堂教学，夯实全体学生的体能基础，为提升我校学生体质健康水平、提升全校学生体质测试优良率而不懈努力。